Meditación guiada: Un breve momento de meditación o laxitud guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre 5 y 15 minutos donde el equipo se levanta de la arnés y s

En la Presente, muchos de los trabajos que realizamos se consideran trabajos sedentarios por la desestimación actividad y movimiento físico que estos requieren. Esta error de movimiento durante largas horas frente al ordenador puede provocar dolencias musculares, estrés y asma mental, lo que a su oportunidad puede disminuir la productividad y au

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el lugar de trabajo o en la escuela.Aumento de la rendimiento: Descansar brevemente y mover el cuerpo contribuye a nutrir la concentración, aumentar la creatividad y mejorar el desempeño

Es fundamental que la empresa apoye la actos de pausas activas. Contar con un espacio adecuado para realizar los ejercicios y fomentar una Civilización de bienestar son aspectos clave para el éxito de esta iniciativa.Sé el primero en participar de todas las novedades de Vip Style Magazine y recibe de balde la lectura estrecha de la revista.Cómo